なんか早起きするようになってからトラブル続出で、昨日なんかは夜の９時には寝てしまって気がついたら朝でした。
こんな私が書くのは気が引けるのですが、心の中だけはアスリート気分となって読んでいるのがこれです。
今月は体幹についてです。
当然ながら腰痛持ちです。原因は姿勢の悪さと運動不足。
対策としてバランスボールも持っています。
やっぱり体幹を意識しているとだいぶ違います。かなり楽になりました。最近ではフットサルに参加したりとお酒以外で外に遊ぶこともできるようになりました。
あと、この雑誌はいろいろなものをアスリートの観点から紹介してくれているので持ってれはちょっといいかも。
